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                • 我国疾病预防操控中心发布的《我国成年居民养分素摄入状况的评价》闪现,我国成年居民的样维生素B1和维生素B2摄入短少的份额均超越了80%,那么缺少维生素时会有▆哪些表现呢?  1、维生素B1心境压抑,严峻时后巷添加突发***病的风险每天至少吃50克杂粮,如紫米、糙米、黑米、燕麦、荞麦、红豆、绿豆,小米等。  2、维生素B2嘴唇...

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